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烟台供卵-产妇保健的几大误区 你知道吗

供卵代怀孕,专业助孕,让每个家庭放心。 导读:女性有爱美之心很正常,但是,产后并不可以尽快穿塑身衣。

因为过于紧身的衣物对身体卫生造成影响,反而不利于产后身体恢复。

 

产后保健至关重要,特别是产后月子期的保养,是让新妈妈身体恢复的大好时机,因此,新妈妈一定要学会正确的保养,否则很容易引发月子病,对于月子期间的保养,新妈妈常常会因为陈旧的保养误区而犯错,下面就为您揭晓产妇保健的几大误区:

误区一:产后只喝汤不吃汤渣

有些产妇认为产后只要多喝汤就好了,汤渣不需要吃。

其实汤和肉很重要,而且即使煮汤之后,大部分的营养还是存在于肉里面,所以如果多喝汤少吃汤渣,会影响到身体对营养的摄取和吸收。

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此外,如果每天过量喝汤,那么有可能使乳汁过度分泌,导致乳房肿痛,甚至引发乳腺炎。



误区二:产后要多吃鸡蛋

有些人认为产后需要多吃鸡蛋补充蛋白质,但是,产后吃鸡蛋并非越多越好的,鸡蛋吃多了,人体也难以完全吸收,结果反而造成肠胃负担,甚至影响母乳的分泌和产妇的健康恢复,所以,每天吃鸡蛋只要控制在最多4个即可。

  误区三:产后要多喝红糖水

红糖水对于女性来说好处多多,但是,产后不可以多喝红糖水,也不能长时间喝,最好是产后7至10天适量喝红糖水,否则可能导致恶露增多,造成贫血。

  误区四:产后要尽快穿塑身衣

女性有爱美之心很正常,但是,产后并不可以尽快穿塑身衣。

因为过于紧身的衣物对身体卫生造成影响,反而不利于产后身体恢复。

  误区五:产后要多运动或产后需躺着

产后在身体条件允许的条件下,应该尽早下床适当活动,但是不代表着产后要多运动,特别是剧烈的运动。

那样会影响身体的恢复,而且消耗大量体力之余,可能还会不利于伤口刀口的愈合。

还有另一种极端,便是一直躺着。

妈妈们分娩完之后身体很虚弱,于是很多人就认为她们一定要多躺着,不能下床走动。

这是一个错误的观点。

长期的卧床不起很容易导致妈妈的膀胱后移,挤压子宫,进而使子宫往后移动,导致子宫脱垂。

而且缺乏运动,妈妈的身体机能会逐渐减弱,消化功能变弱就会导致便秘,更加增加了子宫脱垂的风险。

总之,运动是必须的,但不能过度。



误区六:刚生完孩子不能洗头洗澡

妈妈生完孩子之后体内有很多恶露没有清楚,而且生孩子过程中会大量出汗,如果生完孩子之后还不能洗头洗澡,那么全身都是脏兮兮的,更加容易滋生细菌导致疾病。

其实,生完孩子之后是完全可以洗头洗澡的,不过要注意水温不要太低,不然容易受凉。



误区七:刚生完孩子不能吹风

有很多人认为妈妈刚生完孩子身体空虚,这时候吹风会让风进入体内,对身体不好。

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但长期室内不通风很容易滋生细菌,对妈妈身体有害。

清新的空气对身体健康很重要,平常家里要经常通风,至少每天开窗通风半个小时,只要保证妈妈不要对着风吹就行了,不会造成身体伤害。



误区八:过早穿塑身内衣

穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生,不利于产后恢复,特别是剖腹产者。

专家建议最好在产后1个月开始穿着,不过,哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。

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  误区九:过早做剧烈运动

产后及早运动,对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用,但一定要根据自身情况适量运动。

有些产妇急于恢复身材,月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。

这样,会影响尚未康复的器官恢复,还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。

  误区十:专吃母鸡不吃公鸡

分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。

但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。

而公鸡的睾丸中含有雄激素,可以对抗雌激素。

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如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃,无疑会促使乳汁分泌。

而且,公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。



坐月子要注意放松心情,保持良好的心态,以免产生产后抑郁症。

此外,不要做繁重的工作,不要多做家务活,尽量由家人代劳。

不要进行剧烈运动,不要着凉。

保证每天充足的休息时间,坚持每天适当的简单运动。

不要暴饮暴食,不吃过于油腻的食物,保证营养全面和合理搭配。

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