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代孕生下龙凤胎她偷走一个1孕妇吃人参果雪莲果好吗适量食用对自身及胎儿都有益。
        人参果是一种营养价值特别高的水果,它富含维生素B族、氨基酸和硒、钙等微量元素,且果肉甘甜多汁,孕妇食用补充胎儿发育所需营养的同时,还有生津止渴、补脾健胃等功效。
        雪莲果富含蛋白质、多种维生素和钙、镁、铁等矿物质,孕妇适量食用,可以均衡营养,并增强母子免疫力,为胎儿发育补充营养,促进胎儿大脑和智力发育。
        所以说,孕妇是可以吃人参果和雪莲果的,只要食用时控制好量就行。
2孕妇吃人参果的好处和禁忌生津止渴        人参果内含有大量的汁液,孕妇适量食用可以增加人体中的津液而缓解口干舌燥,喉咙干燥等症状。
提高免疫力        人参果的硒元素含量很高,是蔬菜、水果品种中异常少见。
而硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生,增强机体对疾病的抵抗力。
促消化        人参果中富含的纤维素,可促进食物的消化吸收,增加食欲。
补脾健胃        人参果是一种健胃生津的水果,其味甘、性温。
中医认为,人参果的功效为生津止渴、补脾健胃,所以人参果对肠胃和脾脏都有好处。
食用禁忌:        人参果分低糖和高糖两种,孕妇应选择低糖普通的人参果食用,这样可防止糖分过高,诱发糖尿病。
3孕妇吃雪莲果的好处和禁忌缓解孕期便秘        雪莲果含有大量的寡糖,具有促消化和调理肠道的功能,并且雪莲果中的膳食纤维含量也较高,能很好的缓解孕妇便秘的情况。
降三高        雪莲果有降低血压,血脂,胆固醇的功效,孕妇适当食用雪莲果能降低孕妇血液中血脂,胆固醇的浓度,能有效的孕妇孕妇高血压症状。
并且,雪莲果含有的糖分属于黑寡糖,血糖高的准妈妈也能放心食用。
美容养颜        孕期由于孕激素的关系,使得很多孕妇肤质粗糙、干燥、缺乏光泽等。
而雪莲能消炎利尿,保持尿路畅通,减少结石和致癌毒素,清肝解毒,能有效预防面部暗疮斑点,是养颜美容的天然保健果品。
食用禁忌:        雪莲果属于寒性食物,吃多了会加重体内寒气,从而容易出现胃寒、便溏、狂泻不止等症,所以孕妇吃雪莲果要控制好量,不能多吃。
另外,雪莲果最好是现削现吃,以免放置时间过长被氧化,影响口感。
4健康小贴士        人参果和雪莲果孕妇都可以吃,但最好不要一起食用。
因为人参果性温,而雪莲果为寒性食物,同食容易引起肠胃不适,建议两者间隔1~2小时再食用。
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